如何練好揮桿節奏?這3個方法值得一試!

09-10 17:44

與職業球手相比較,業余球友最大的不足不是揮桿動作不夠標準,而是揮桿節奏遠不及前者流暢,這是業余球友打不好的最主要原因之一。要知道,良好的揮桿節奏是可以彌補動作方面的不足的。

我們都說節奏為王,這是因為節奏是影響揮桿穩定性和力量的關鍵因素。因此,我們可以接受自己的揮桿存在著一些問題,但絕不能接受節奏不夠好。當你能夠以流暢的節奏進行揮桿時,哪怕動作不太標準,但只需憑借這一點,就足夠幫助你打出不錯的擊球。

很多球友都能夠意識到節奏對擊球的重要性,但關于如何練好節奏,卻是一籌莫展。對此,我建議大家可以試試下面3個方法,對加強揮桿節奏有著非常大的幫助。

方法一:拿出一支短鐵桿,8號鐵或者9號鐵都可以,然后以不同的節奏分別揮桿擊球——20%、40%、60%、80%.....去仔細感受節奏的變化對擊球的影響,然后找到你認為最舒服、最有利于擊球的節奏并記住它。

節奏的快慢因人而異,有人習慣于快節奏擊球,有人則習慣于慢節奏擊球。所以,對于揮桿節奏不能一概而論,最重要的就是找到適合自己的。

通過這個方法,你就可以找到屬于自己的節奏,再也不用糾結快節奏還是慢節奏了。

方法二:使用一條長毛巾或者較粗的繩子進行揮桿練習,在練習過程中專注于啟動下桿那一瞬間以及如何將能夠傳遞到毛巾的末端。

這個練習的最大好處就是可以有效防止倉促下桿,因為假如你從雙手啟動或者頂點發力,那么毛巾或者繩子就很有可能打到自己。它會強迫你自下而上開始下桿,形成合理的身體運動順序,找到轉身帶動手臂帶動球桿的感覺。

另外,雙手帶動毛巾向下揮動的時候,如果是合理且順暢的下桿加速,那么毛巾在通過觸球區時會伸直并且發出“啪”的一聲,有一種抽鞭子的感覺,而這正是一個良好的下桿節奏。

此前我曾建議大家可以使用軟桿進行節奏練習,兩者的作用和效果是一樣的,對加強節奏都很有幫助。而且,軟桿在很多球具店都可以輕易地買到。如果沒有軟桿,球包上掛著的毛巾也是一個很好的練習工具。

方法三:上桿至頂點停頓不超過一秒鐘的時間再開始下桿擊球,這是做出流暢的揮桿節奏的一個關鍵點。

很多球友經常感受不到上桿停頓的時間,但這個時間恰恰是最為寶貴的。首先,如果能在頂點時停住,說明上桿較為協調,身體、雙手和球桿保持了良好的整體性和一致性。其次,借著停頓的時間可以讓我們重整身體的各個部分,使下桿更加協調配合。

盡管只是一個短暫的停頓,但是對揮桿節奏卻起到了至關重要的作用,能讓上桿變得不急不緩,讓下桿流暢加速。

揮桿節奏作為高爾夫揮桿最重要的因素之一,練好它對提升擊球質量有著很大的意義,而上述的3個方法非常值得一試。

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